فاصله مناسب بین وعدۀ شام و خواب شب چقدر است؟
1) یک ساعت
2) شش ساعت
3) سه ساعت
جواب : 3) سه ساعت
از نظر طب سنتی برای داشتن خوابی راحت و آسوده بهتر است فاصله بین شام خوردن و خوابیدن حدود 3ساعت باشد و فضایی که برای خوابیدن انتخاب می شود مثل اتاق خواب آرام و بی سروصدا باشد. همچنین در صرف این وعده، به سبک، کم کالری و کم چرب بودن آن تأکید شده است.
«اورست غارهای جهان»، لقب کدام غار ایران است؟